#معرفي_کتاب

📙معرفي کتاب؛ والدين سمي!
دکترسوزان فورووارد

🔸درباره کتاب:
«سامانه‌ی تربیتی والدین مجموعه‌ای از باورها و رفتارهای آن‌هاست»

والدین نخستین افرادی هستند که کودک می‌شناسد و در کنار آنها رشد می‌کند، پس طبیعتا نقشی که پدر و مادر روی فرزند میگذارند به هیچ وجه قابل چشم پوشی نیست، خصوصا اینکه امروزه روان‌شناسان و محققان دریافته اند که سال‌های کودکی انسان و نوع رفتاری که والدین با فرزند دارند تاثیر مستقیمی بر آینده کودک میگذارد!

بسیاری از بیماری‌های ذهنی و روانی از جمله شکست‌های احساسی، درگیری‌های ذهنی، خودشیفتگی، نداشتن عزت نفس و حتی اعتیاد! که هر فرد ممکن است در بزرگسالی با آن مواجه شود ریشه در کودکی او دارد!

به همین جهت شناخت رفتارهای سمی والدین یکی از مهمترین مسائلی است که باید آن را یاد گرفت.

والدین سمی یکی از بهترین کتاب‌ها در رابطه با افرادی است که از تروماهای کودکی رنج میبرند و زندگی با پدر و مادری سمی اثرات متعددی بر روح و روان آنها گذاشته است . . .
https://eitaa.com/joinchat/3203596778C3fcebcdd53

🟣تن آرامی یا ریلکسیشن «Relaxation»:

🔸هیچ چیز به اندازه آرامش در تمركز فكر نقش مؤثر ندارد، هرچه آرامش جسمی و ذهنی شما بیشتر باشد، به همان نسبت تمرکز فکرتان بیشتر خواهد بود، تن آرامی یا ریلکسیشن Relaxation، تکنیکی است برای آرام سازی عضلات بدن . . .

🔸از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هر قدر شما در جسم خود آرامش بیشتری برقرار ‌کنید، در ذهنتان نیز آرامش بیشتری برقرار می‌شود.

🔸اغلب کسانی که از عدم تمرکز فکر، شکوه و شکایت می‌کنند در حقیقت از افکار مزاحم ذهنی خود می‌نالند و همیشه می‌پرسند با این افکار مزاحم که ذهن ما را اشغال کرده، چه کار کنیم؟

🔸واقعیت این است که شما به طور ارادی و آگاهانه نمی توانید این افکار مزاحم را از ذهن خود خارج کنید و از شر آن راحت شوید، اما می‌توانید آزادسازی و آرام سازی ذهن خود را با روش غیرمستقیم انجام دهید.

🔸از آنجا که هر فکری (به ویژه افکار منفی مزاحم) عضلات را منقبض می‌کنند، ما می‌آییم عضلات را آرام می‌کنیم و تنش و انقباضشان را از بین می‌بریم، در نتیجه، افکار منفی، خود به خود از ذهن ما خارج می شوند!

🔸اساس تن آرامی یا ریلکسیشن همین است، آرام سازی عضلات با قصد ایجاد آرامش ذهنی، چرا که هرچه میدان فکری شما خالی‌تر باشد، تمرکز و توجه بر یک موضوع خاص، آسان‌تر می‌شود . . .

دعای_شانزدهم
🌸اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ ، وَ قِنِي مِنَ الْمَعَاصِي ، وَ اسْتَعْمِلْنِي بِالطَّاعَةِ ،

وَ ارْزُقْنِي حُسْنَ الْإِنَابَةِ ، وَ طَهِّرْنِي بِالتَّوْبَةِ ، وَ أَيِّدْنِي بِالْعِصْمَةِ ، وَ اسْتَصْلِحْنِي بِالْعَافِيَةِ ،

وَ أَذِقْنِي حَلَاوَةَ الْمَغْفِرَةِ ، وَ اجْعَلْنِي طَلِيقَ عَفْوِكَ ، وَ عَتِيقَ رَحْمَتِكَ ،

وَ اكْتُبْ لِي أَمَاناً مِنْ سُخْطِكَ ، وَ بَشِّرْنِي بِذَلِكَ فِي الْعَاجِلِ دُونَ الآْجِلِ . بُشْرَى أَعْرِفُهَا ،

وَ عَرِّفْنِي فِيهِ عَلَامَةً أَتَبَيَّنُهَا .
خدایا! بر محمّد و آلش درود فرست و مرا از گناهان حفظ کن

و به طاعت و فرمان‌برداری از خود به کار گیر و نیکو بازگشت را روزی‌ام ساز

و به توبه پاکم کن و به دوری از گناه یاری‌ام ده و به سلامت همه جانبه، زندگی‌ام را اصلاح کن

و شیرینی آمرزش را به من بچشان و مرا رهاشدۀ بخششت و آزادشدۀ رحمتت قرار ده

و از خشم خود سند امانم بده و هم‌اکنون نه در آینده، به مژدۀ آن خوشحالم کن،

مژده‌ای که آن را بشناسم و به نشانه‌ای که آن را آشکارا بینم.
صحیفه_سجادیه

امیرالمومنین علی(علیه السلام):
🌺لا تُشْعِرْ قَلْبَكَ الْهَمَّ عَلَى مَا فَاتَ فَيَشْغَلَكَ [عَنِ الِاسْتِعْدَادِ] عَمَّا هُوَ آت‏.
برای آنچه از دست رفته است، اندوه به دلت راه مده که تو را از آنچه می‌آید، باز می‌دارد.
غرر الحکم: ح746

 توصیه آیت الله بهجت (ره) وقت شنیدن اذان

☀️حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: آقایی می‎گفت: محضر امام زمان علیه السلام مشرّف شدم، ولی نمی‎دانستم اصلاً محضر چه کسی هستم! کمی صحبت کردیم و با هم حرف زدیم. بعد از این‎که دیدارمان تمام شد، یک‎دفعه به خود آمدم که ای وای کجا بودم؟! محضر چه کسی بودم؟! این آقا چه کسی بودند؟! اما دیدم دیگر گذشته است.

💖این آقا می‎گفت که من ضمن صحبت‎هایم به ایشان عرض کردم: خیلی میل دارم یک کاری انجام دهم؛ یک عملی را انجام دهم که بدانم مورد توجه حضرت عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف است و بدانم اگر من آن کار را انجام دهم، مورد توجه حضرت می‎شوم. کار خوبی باشد و مورد پسند حضرت باشد. مدام این‎ها را تکرار کردم.

🕋حضرت فرمود: یکی از آن کارهایی که خیلی مورد توجه واقع می‎شود، این است که به محض این‎که صدای اذان بلند شد، دعای «اللَّهُمَّ کُن لِوَلِیَّكَ…» را بخوانی!

📚 کتاب حضرت حجت ص ۳۳۶